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易猝死的亚健康是什么

2012-05-20 16:43 来源:互联网 

易猝死的亚健康是什么:

湿邪内阻型:诱因:多因脏腑功能虚弱失调所致,温热内蕴,冷湿困滞,心肾不交,出现时热时冷,抵抗力减弱,免疫力低下。保健方法:留意起居规律,增加运动量,少吃油腻、烧烤类食品,可以用中医调理以扶正祛邪。

气滞血瘀型:诱因:素来体虚,工作劳累损伤脏腑,出现心慌胸闷、脏腑功能失调,性功能下降,力不从心等不适症候。保健方法:应该及时就医,对症治疗。

心脾两虚型:诱因:神不守舍,思虑重重,伤及心脾,出现记忆减退,忘记难眠,食欲不振,忽然发胖或变瘦。保健方法:宁静寡欲,劳逸结合,增加运动量,多食养心安神健脾的食品。

肝肾亏虚型:诱因:贪欲过重,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷淡。保健方法:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

易猝死的亚健康包括阴虚火旺型:诱因:工作时间过长,休息不够,心情烦躁,思虑重重,眼花耳叫,口腔溃疡。保健方法:适度运动,例如游泳,少食辛辣、烧烤等食品,减少吸烟饮酒,多食水果、蔬菜。

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