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亚健康状态自测详细方法介绍

2011-11-23 10:30 来源:互联网 

你对亚健康状态了解多少了呢?日常常见的亚健康有头晕、失眠、疲劳等症状,这些症状只要进行及时的调理都是可以康复的。所以下面我们就来了解一下亚健康状态的自测方法,学会后可以让你随时做好亚健康自测工作,及早发现自己身体亚健康。?

对此,有人专门罗列出30种亚健康状态的症状提供给人们作自我检测。如果在以下30项现象中,您感觉自己存在6项或6项以上,则可视为进入亚健康状态。

(1)精神焦虑,紧张不安; (2)忧郁孤独,自卑郁闷;

(3)注意力分散,思维肤浅; (4)遇事激动,无事自烦;

(5)健忘多疑,熟人忘名; (6)兴趣变淡,欲望骤减;

(7)懒于交际,情绪低落; (8)常感疲劳,眼胀头昏;

(9)精力下降,动作迟缓; (10)头晕脑胀,不易复原;

(11)久站头晕,眼花目眩; (12)肢体酥软,力不从愿;

(13)体重减轻,体虚力弱; (14)不易入眠,多梦易醒;

(15)晨不愿起,昼常打盹; (16)局部麻木,手脚易冷;

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