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平衡观在亚健康调治中的作用

2013-07-05 15:50 来源:互联网 

平衡观在亚健康调治中的作用:

指导辨证论治:中医以为人体以阴阳为代表的脏腑,精、气、血、津液的充盈和功能协调是最佳状态,一言以蔽之:“阴平阳秘”,即完全健康。一旦阴阳之间这种平衡状态出现偏离,可以概括为阴虚、阳虚、气虚、痰湿等诸证,人体就会出现各种趋向病理的亚健康状态。病理体质的证型成为中医论治亚健康的依据。调治从整体的平衡观出发,使阴阳平衡,脏腑气血失调恢复正常。

指导药物干预:利用药物“温、热、冷、凉”之气,“升、降、沉、浮”之性,可单味,也可复方,逆其病势,“冷者热之,热者冷之,虚则补之,实则泻之”,以期平衡。如症见神疲乏力,少气懒言,精神萎靡之气虚证,可补气以调虚。对于声高气急,烦躁易怒,舌红苔黄燥的郁热证,可泻实以调情志。

指导保健品的选择及饮食调节:市售保健品标注功能繁多,都声明无毒副作用,但其性能多有冷热之异,偏补者居多,偏泻者亦不乏。黄氏以为中老年亚健康的发生与乱用保健补品相关。因此在使用时,要全面了解它的功效特点,根据体质的冷热虚实选用。饮食要营养全面公道,既要重视五味对人体的促进作用,又要防止五味太过而损伤五脏。《素问?躲气法时论》中所说“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气”,当是对公道饮食的极好指导。

平衡观在亚健康调治中的作用包括指导养生:中医几千年的养生实践积累了丰富的经验,创造出多种方法:运动、气功、导引吐纳、情胜疗法等。平衡观要求大家在方法选择上留意劳逸结合,平衡适度。例如喜可让人情志愉悦,血脉通利,但过喜则“气缓”。适量运动可促进血行,疏通经络,改善体质,增强性能,但过劳则伤津耗气。总之要“法于阴阳,合于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳”。以适合个体为度,以“阴阳平和”为法。

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