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亚健康的高发人群有哪些?

2011-02-28 10:26 来源:互联网 

随着生活节奏的加快,生活竞争力的不断加大,越来越多的人开始步入了亚健康。那么,亚健康的高发人群有哪些呢?下面,微微健康网小编就给大家详细介绍哪些人容易出现亚健康。

随着社会竞争越来越激烈,越来越多的人开始出现亚健康状态。而根据调查发现,都市白领是亚健康的高发人群,尤其其中的女性白领占多数。并且,据调查,处于亚健康状态的患者多是青壮年,年龄范围多在18至45岁之间,很明显,这个年龄段的人,要么就面临高考升学,压力重大,要么就是忙着商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,如此长期处于紧张的环境压力中,就容易进入亚健康状态,因此科学地自我调适和自我保护就显得很重要了。

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

微微健康网小贴士:处于亚健康状态的人,其实想让身体恢复健康,其实不需要特意服用什么保健营养品。只要坚持科学健康的生活方式,远离烟酒、均衡饮食、适当运动即可。

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