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会导致亚健康发生的原因

2012-10-28 10:01 来源:互联网 

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,假如你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,留意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲惫、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别留意这些症状。

会导致亚健康发生的原因:

1、饮食不公道。当机体摄进热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。

2、休息不足,特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年,由于影视、网络、游戏、舞蹈、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律。成人有时候也会由于娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。浙江省中医药学会中医门诊部针灸推拿科娄兆银

3、过度紧张,压力太大。特别是IT白领人士,身体运动不足,体力透支。

4、会导致亚健康发生的原因包括长久的不良情绪影响。

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