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日常自测亚健康的表现

2011-03-12 12:57 来源:互联网 

人体亚健康状态表现有哪些?身体出现亚健康状态之后,大家可一定注意治疗调理哦,因为身体亚健康,危害很大,那么怎么样知道自己是否亚健康呢?现在就跟随小编一起看看日常自测亚健康的表现哦。?

1、平时晚上超过11点30分睡觉的人,容易患亚健康。

2、中医角度而言,指甲能够反映身体健康情况。如果指甲出现斑点的话,说明内脏功能处于失调情况,身体消化功能欠佳。这种情况下需注意饮食均衡及营养补充。

3、近段时间发现指甲中出现竖纹的人,说明身体处于疲劳当中,精神疲乏,需要及时放松身心,多种休息。

4、最近发现脸色苍白、发黄,或者脸部色斑沉淀严重的人,需警惕内分泌是否失调,或者精神压力过大,情绪波动幅度大等问题。

5、没有进行减肥行为情况下,半年内体重下降幅度大于20斤的人,需到医院进行检查,看是否发生器质性病变。

身体亚健康,这是身体要进入疾病状态的征兆,为了自己的健康,请in现在用上述这些方法来测试一下,了解自己的身体是否 亚健康吧。

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