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应对亚健康的错误方式

2011-10-27 17:19 来源:互联网 

应对亚健康的错误方式:

长期服药。某些失眠或焦虑患者一般都曾长期服用过镇静药,这可能对缓和不安有一定的作用,但却不能根治。服用少量的镇静药对症状几乎没有改变,但稍微加大剂量就轻易出现全身乏力、头脑不清、精神萎靡不振等现象,还有可能出现药物中毒。患者在服药期间自然有患病的意识,反而使主诉增多,整天考虑是否要增加药量。

应对亚健康的错误方式包括长期休养。人在疲惫过度时,会有暂时的疲惫感、倦怠感、留意力涣散、身体不适等,经过休息很快就会恢复。但有些人却由于缺乏常识,以为是自己有了什么病,并因此感到不安,让这一部分人长期休养不仅没有任何意义,而且还有害处。一个人假如长期不工作,会使他们担心自己的前途和收进,从而愈加不安,症状也就进一步恶化。从另一方面看,身体本来没有什么疾病,却令其长期休养,会使这部分人更难从疾病的观念中解脱出来,特别是具有疑病素质者,一有闲暇就留意自己的症状,结果很难逃脱症状的束缚。

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