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正常人的亚健康症状

2010-04-07 14:13 来源:互联网 

亚健康在现阶段频频发生,这是由于人们面对生活的具体压力把自己给累垮了。你知道正常人的亚健康症状有哪些了?亚健康状态也会直接威胁到你的健康,为此我们要了解日常的亚健康症状是怎么样,以便你及早发现亚健康哦。?

1.类神经症表现

(1)疲劳感:感到疲惫不堪,但持续时间相对较短,不伴有明显的睡眠和情绪改变。经过良好的休息和适当的娱乐即可消除和减轻。

(2)焦虑反应:焦虑反应是人们对环境中的一些特定情况进行适应的反应方式,正常的焦虑反应通常有其现实原因,也不至于反复出现。如面临高考,有些学生坐立不安,甚至达到非常严重的程度。高考过后,一切烟消云散,属正常情绪反应。

(3)类似歇斯底里现象:多见于妇女和儿童。有些女性和丈夫吵架时,尽情发泄,大喊大叫,撕衣毁物,甚至威胁要自杀。另外儿童可有白日梦和幻想性谎言,把自己幻想的内容当成现实,并绘声绘色地描述,这是由于中枢管理机制不充分、不成熟所致。

(4)强迫现象:有些脑力劳动者特别是办事认真的人晚上难以入睡,反复思考今天作了什么事或明天计划做什么,这种思考自己意识到没有必要,但还是反复地想而通宵不眠。

(5)恐怖和对立:我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感,有时也想到会不会向下跳,甚至于想到跳下去是什么情景。这种想法很快得到纠正,不再继续思考,就属正常范围。

(6)疑病现象:很多人都将轻微的不适现象看成严重的疾病,特别是在亲友、邻居因某病死亡之后容易出现。经检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告,属正常现象。

(7)失眠:正常人有时会通宵不眠,但有现实的原因,如一个人失恋了、考了零分。但持续一周以上的失眠,应找心理医生就诊。

2.类似重精神病现象

(1)抑郁:正常人在日常生活中都会有心境的波动。灾祸突然降临会使人处于急性悲伤之中,通常持续30~60天,有的达到重症忧郁程度,但一般不超过6个月,否则应视为病态。

(2)易激惹性:正常人有时会暴怒、冲动、毁物,但通常有促发事件而且能较快地恢复平静,事后常感后悔并能理智地向他人道歉。

(3)偏执和自我牵连现象:任何人都有自我牵连倾向,即假设外界事物对自己影射着某种意义,特别是对自己有不利影响。有些偏执现象众所周知。如自己走进办公室时,人们停止了谈话,这时往往 会怀疑他们在议论自己;领导不点名批评某种不良现象,首先想到领导在批评自己。这种现象是一过性的,而且经过片刻的疑虑之后就会悟过来。这种现象持续存在,影响其生活、工作时才属病态。

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