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诱发失眠的病因分析

2012-04-29 16:13 来源:互联网 

随着生活节奏的加快,人们的工作压力也不断增加,进而导致出现失眠的人也越来越多。那么,诱发失眠的病因都有哪些呢?下面微微健康网小编就为大家详细介绍下导致失眠发生的因素。

1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等

3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,

4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠

5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。

微微健康网小贴士:长期失眠的人群,会出现记忆力减退,头痛等症状。从而导致工作效率低,还会使人变得焦虑、容易发脾气,影响正常生活。因此,一旦出现频繁失眠的情况,一定要及时就医诊治。

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