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亚健康的这些症状你出现了吗?

2016-02-26 15:45 来源:互联网 

随着当代的竞争不断上升,人们的压力也不断增加,而亚健康患者也不断增多,目前亚健康还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。今天就和小编一起了解下吧。

亚健康的症状表现有哪些?

1、指甲有白点:指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好,身体营养不够,要注意膳食平衡。

2、指甲有竖纹:指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态,最近可能精神状态不太好。不管怎样,要注意放松心情,调节作息了。

3、经常手脚冰冷:说明身体末梢循环不好,一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖,多搓手、动脚,晚上用温热水泡脚。

4、脸上有色斑:脸色不好有色斑的女性,主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因,平时压力大,精神紧张,以及月经失调的人,很容易出现脸色发黄暗淡,或者伴有色斑的情况。

5、体重突然下降:如果不是刻意减肥,半年内如果体重下降超过20斤,一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素,可能跟压力或情绪有关。

6、经常口干:经常口干可能是阴虚或津液亏损的表现,阴液不足、津亏,以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外,精神紧张、焦虑也会引起口干。

7、总感觉疲惫:很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状,要引起注意。从中医角度来说,气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

生活中导致亚健康的原因有很多,例如:缺乏休息、活动量少、免疫力低、起居无规律、饮食无规律等等,大家要引起高度重视,工作之余要调整好自己的身心健康,避免亚健康近身,影响正常的工作和生活。

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