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衡量心理健康的标准是什么

2013-08-22 12:31 来源:互联网 

我们都知道一个健康的人包括身体健康以及心理健康,如果你只重视身体健康而忽视了心理健康,那么你还是被列为不健康人群。今天小编来和大家说说衡量心理健康的标准是什么,一起看看下文的介绍吧。

衡量心理健康的标准是什么
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1、充分的安全感

安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调。

2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。

超负荷的工作,会力不从心,给健康带来麻烦。

3、生活目标切合实际

如果个人目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。

4、与外界环境保持接触

人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

5、保持个性的完整和和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。

6、具有一定的学习能力

现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。

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