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中医防治女性亚健康

2013-10-30 12:01 来源:互联网 

随着现代人生活压力的增大,人们的饮食不规律、锻炼不积极等多种因素,导致很多人处于亚健康状态。然而女性更容易产生亚健康,那么如何防治女性亚健康状态呢?下面就谈谈中医上是如何调理女性亚健康状态的。

女性亚健康状态表现:情绪波动、困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等,而这类女性在医院做检查,各项指标均正常。

中医认为肝主怒,肝火旺就会使人经常急躁易怒,而肝脏经络绕行乳房,肝气郁结会导致乳腺增生,所以保持良好心态可以使女性走出亚健康,还能辅助治疗月经不调、痛经、失眠等疾病。

中药调理方面:可以服用乌鸡白凤丸调节女性内分泌失调、月经不调、补血益气;六味地黄丸有增强免疫功能,对脑力劳动者可通过补肾达到健脑补脑之功效。

生活方面:起居要有规律,不要经常熬夜,要保证充足的睡眠。应长期坚持规律的作息,顺应四时变化注意保健,起居上宜谨慎,及时增减衣服。

饮食方面:中医认为饮食要合理,讲究“春夏养阳、秋冬养阴”,女性也应该结合自然界的规律进行养生。秋冬是收获季节,要防过劳,适当吃一些滋补品;春夏季是消耗季节,为防阴虚,要补充充足水分及养阴之品。同时饮食上忌暴饮暴食、偏食、挑食。

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