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亚健康的表现详细解读

2012-10-21 13:52 来源:互联网 

亚健康的表现有哪些?这是大家比较关注的问题,只有了解了亚健康的表现,才会据此得出准确的诊断,进而开展积极的治疗,那么究竟亚健康的表现有哪些呢?以下是专家给出的专业建议。

亚健康的表现不仅仅是失眠,在心理上的具体表现是:精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。通常还会疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。

亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即肌体内出现某些功能紊乱,但未影响到行使社会功能,主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。其一,浑身无力,容易疲倦;其二,头脑不清爽,面部疼痛,眼睛疲劳,鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感;其三,睡眠不良,心懦气短,手足麻木感;其四,早晨起床有不快感,胸闷不适,颈肩僵硬,心烦意乱等等。

亚健康属于非疾病状态,要摆脱亚健康状态,主要不是靠医生的诊治、药物的疗效,而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。

上述亚健康的表现是经过实践检验的效果比较好的方法,要求大家在了解了亚健康的表现之后,一定要及早的诊断,并且根据自身的实际情况选择适合的治疗方案。

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