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亚健康的症状,你知道多少

2015-02-14 15:43 来源:互联网 

导读:现在“白领”阶层和一些以脑力劳动为职业的人群,亚健康表现比较突出,因为他们相对精神压力很大,使得精神压力长时间积蓄,大脑超负荷运转,导致脑疲劳,从而引起全身的“亚健康”症状。浑身无力,头晕眼涩,心悸气短,失眠健忘,上火便。。。 亚健康状态是指机体虽无明确的疾病诊断,却呈现出活力降低,适应性减退,介于健康与疾病之间的一类生理功能低下状态。 目前我国亚健康人群规模及严重程度,已不容我们乐观和坐视,特别是企业职员、中高层管理人员和强脑力工作者,亚健康状态尤为严重和普遍。中新社北京一项最新的调查结果显示,北京人的亚健康率为75.31%,高居全国重点城市首位。作为社会的精英,作为国家建设的栋梁,如果他们的健康状况不够良好,将直接影响国家的长远发展和持续进步。 世界卫生组织据此制定了健康的10条标准: 1、充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而不感到过分紧张和疲劳。 2、处世乐观,态度积极,乐于承担责任。 3、善于休息,睡眠好。 4、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。 5、能够抵御一般感冒和传染病。 6、体重适当,身体匀称,站立时头和肩的位置协调。 7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。 8、牙齿清洁,无龋齿,牙龈颜色正常,无出血现象。 9、 头发有光泽,无头屑。 10、肌肉丰满,皮肤有弹性。1[2]下一页 尾页

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