51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

女人亚健康可试试中医治疗

2013-02-10 18:30 来源:互联网 

女人亚健康了,该怎么办呢?由于女人面对着家庭以及工作的双重压力,所以是比较容易出现亚健康。如果女人出现亚健康,需要及时调理治疗。今天小编给女性朋友推荐中医治疗亚健康方法,一起看看了解,希望对你有多帮助哦。

女人亚健康可试试中医治疗
点击图片进入下一页

女人亚健康宜中医调理

1、生活规律

生活要有规律,不要经常熬夜,要保证充足的睡眠。应长期坚持规律的作息,并顺应四时变化,尤其在二十四节气到来前后要留意保健,起居上宜谨慎,及时增减衣服。

2、心理调适与适当运动

中医以为肝主怒,肝火旺就会使人经常急躁易怒,而肝脏经络绕行乳房,肝气郁结会导致乳腺增生,所以保持良好心态不但可使“亚健康”女性走出阴霾,同时也可辅助治疗如月经不调、痛经、失眠等。运动要坚持而且公道,将运动融在生活中,如天天散步3000米左右,上下5~8层楼梯数次等,都是经济实用的好方法。

3、饮食规律

暴饮暴食、偏食、挑食都会引起营养不均衡,人为地造成“亚健康”状态。中医以为饮食要公道,讲究“春夏养阳、秋冬养阴”,女性也应该结合自然界的规律进行养生。如秋冬是收获季节,要防过劳,适当吃一些滋补品;春夏季是消耗季节,为防阴虚,要补充充足水分及养阴之品。

4、中药调理

中医药对“亚健康”状态有良好的调节作用。如乌鸡白凤丸可调节女性内分泌失调、月经不调、补血益气;六味地黄丸有增强免疫功能,对脑力劳动者可通过补肾达到健脑补脑之功效。

专家提醒:

假如有条件最好请专业中医看、闻、问、切,再根据每个人的年龄、职业、生活习惯、个体差异等制定个性化调理方案。经验人士的意见是,“亚健康”状态的女性每年看中医一次,服中草药1~2个月(以秋冬季最为适宜),可以帮助女性尽快离别“亚健康”。

如果你是亚健康的女性,那么不妨试试上述这些中医治疗亚健康的方法,或许会对你摆脱亚健康有帮助哦。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图