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治疗失眠最好的食疗方法 必看哦

2013-02-25 12:13 来源:互联网 

发生失眠不是你的错,但是如果让失眠继续困扰您,不治疗失眠,那么就是你的大错特错。为了自己的健康,现在请跟小编一起去学习几招治疗失眠的食疗方法,相信对你摆脱失眠困扰有很大帮助哦。?

1. 酸枣仁粥

【原料】酸枣仁末15克 粳米100克

【制作】先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。

【用法】空腹食用。

【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

2.秫 米 粥

【原料】秫米30克 制半夏10克

【制作】先煎半夏去渣,入米煮作粥。

【用法】空腹食用。

【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

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