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亚健康的中医调理法

2010-05-26 17:36 来源:互联网 

亚健康的中医调理法

1、药食同源

中医学有“药食同源”的悠久传统,人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味,既可食用,又可治病。比如:以为粥能“畅胃气,生津液”。饮酒能“和血行气,壮神御冷”等等。《素问·躲气法时论篇》:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”夸大食品对健康的重要性。因此,以中医理论为指导,选择合适的食疗方案,能达到强身健体、调理亚健康的目的。

2、针灸、推拿

针灸、推拿的理论基础都是经络学说,中医以为,经络能运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下,具有传导感应、调节虚实的功能。针灸、推拿能通过刺激经络、腧穴,促使机体气血流通,达到“扶正祛邪”的目的。《灵枢·经脉》说:“经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通”,指出经络不通可以导致疾病发生,那么疏通经络可防病治病。

3、以情胜情

《素问·阴阳应象大论》提出:“悲胜怒”、“喜胜忧”、“思胜悲”、“怒胜思”、“恐胜喜”等学说,以为不同情志之间会有相互制约的作用,这就是“五志相胜”理论。医者可以用言行、事物激起病者的某种情感变化,达到治病的目的。这种治疗手段可以针对造成亚健康的不同情志因素,采用与之相应的情志进行刺激,达到“以情胜情”的效果。并可按照“五志相胜”理论指导患者转移情感和留意力,学会情绪的自我控制,减轻或化解不良情绪对人体的刺激。

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