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对付亚健康可试试中医食疗

2010-06-15 11:24 来源:互联网 

如何治疗亚健康?中医是怎么治疗亚健康的呢?根据我们我们了解到治疗亚健康的方法很多,关键是要选择适合自己的治疗方法。你了解多中医是怎么治疗亚健康的吗?今天就让我们一起来了解一下中医食疗治疗亚健康的常识。

对付亚健康可试试中医食疗
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1、肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现。

可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、橘、杏仁等食物。

2、肥胖疲劳状态,身体过于肥胖不仅使身体疲劳,而且会造成心理疲劳。

应少吃淀粉类和糖类的食物,宜长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。

3、心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现。

宜长期食用养心安神的食品,如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。

4、脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现。

可长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。

5、肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性功能衰退等表现。

可长期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物。

6、神经衰弱状态有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现。

宜长期食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。若是血虚及紧张引起的神经衰弱,可吃桑葚,也可配合熟地、白芍煎服

微微健康网小编温馨提示:亚健康患者们,你们现在都找到治疗亚健康的方法了吗?中医食疗治疗亚健康效果也不错,不妨现在就试试吧。

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