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压力下的亚健康

2012-08-28 13:18 来源:互联网 

当今激烈的社会发展模式给人们的工作和生活带来巨大的压力,易导致机体正常的生理功能失调,神经系统功能降低,内分泌紊乱,免疫力下降等亚健康状态。

压力下的亚健康:因为工作节奏明显加快,压力越来越大的状况下,情绪常处于一种持续紧张状态,若这种紧张能够适度,则有利于进取也利于健康,可对工作过分紧张、忧虑,心理承受力不强,再加上长期心理的疲劳,心理疲倦被压抑在内心深处,久而久之,就变得情绪低沉,烦躁不安。以下几类人容易受到“压”健康的困扰:

①精神负担过重的人;

②脑力劳动繁重者;

③是体力劳动负担比较重的人;

④是人际关系紧张、造成负担比较重的人;

⑤长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激);

⑥压力大的人;

⑦生活无规律的人;

⑧饮食不平衡、吸烟酗酒的人。

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