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大学生的亚健康状态

2013-01-07 18:10 来源:互联网 

目前,在大学生存在的诸多心理问题中,自卑心理是较为突出而且影响力较大的一种亚健康心理。

自卑心理是指由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种轻视自己,认为自己在某些方面不如他人的心理状态。

据有关调查结果表明,自卑心理是部分大学生中存在的一种心理亚健康状况,在个别情况下有可能导致严重后果,因此,重视和研究自卑心理对大学生的影响,是高校领导、教师尤其是思想教育工作者、辅导员在大学生管理工作中不可忽视的一个重要问题。能否有效抓住学生的心理,诊断准疾病的病因,再根据病情的不断发展变化,有目的地对症下药,考验着思想教育工作者的水平和素质。

事实上,要引导好具有这种心理疾病的学生需要很长的时间,因为从学生本人而言,从对思想教育工作者的认同,到能建立在一定基础上的沟通,最后建立一种彼此之间无话不讲的师生关系,这要依赖于思想教育工作者的全身心投入。

大学生自卑心理的成因

1.家庭因素。这是目前大学生产生自卑心理的一个重要因素,尤其是在高校实行收费制度之后,这一因素的作用也就日益明显起来。不同的学生来自不同的家庭,而每个家庭的状况也是千差万别的。一些出生于工人、农民家庭的大学生,因父母没有较高的社会地位,或者家庭经济条件较差,同那些出身于大城市、干部家庭、高知家庭、大款家庭的同学形成较强的反差后,容易在心理上觉得在社会地位、经济状况等方面比别人“矮了一头”,从而在大学的学习、社会生活适应过程中产生“先天不足”之感。在这种自卑心理的支配下,他们在学习、生活和与人交往中,很难表现出开朗乐观、大度潇洒、无忧无虑和充满自信,相反会因为经常担心别人瞧不起自己,自觉不自觉地减少了与教师、同学之间的交往。由于正常的交往受到不正常地压抑,越发强化了这一不健康心理,以致陷入“恶性循环”而不能自拔,轰动一时的马家爵事件就是典型自卑心理的最终结局。

2.社会因素。当今的中国社会正处于一个不断变化和转型的关键时期,大学生作为一个具有自身特征和文化形态特殊的群体,生活在社会之中,必然要时时受到社会环境的影响。对一般的大学生而言,他们能较快地接受改革开放和市场经济的新思想、新观念,能够正确看待各类社会现象,并且具有较强的适应新情况的能力,这无疑是值得倡导和庆幸的。但是,我们还必须清醒地看到,社会生活中的某些因素和变化正在直接影响和困扰着当代的大学生,并导致他们中的一些人产生认知和行为上的一些偏差。特别是近几年来大学生就业压力的加大,使得一些学生产生的危机感、紧迫感不能得到有效地释放,从而加剧了自卑心理的产生和发展。

3.个体因素。由于个体生活背景、阅历及成长道路的不同,大学生在生理发育、文化素养、智力、气质、能力等方面均有一定的差异和不平衡性。在大学学习和生活中,一些自感能力一般又无特长的大学生,看到别的同学有的能歌善舞,有的能写会画,有的能说会道,就越发感到不如别人,经常处在羡慕和自责的叹息之中。这种自卑心理一经形成,便会发展到不敢表现自己、不能正视自己的程度。

4.挫折因素。一些自认为在中学时期知识基础较好,尤其是在班级、学校有一定能力和特长,或是在学习上为前一二名的大学生,在中学期间受到教师的重点呵护、同学们的敬佩,赞扬声多于批评和冷漠,考入大学后看不到昔日的光彩,无论名次还是教师的重视程度,与以往相比反差过大,优越感很快丧失,加之把期望值定得过高,成就感难以建立,甚至产生强烈的挫折感。为了维护自己的自尊心,对某些有竞争性质的活动便采取自动“退避三舍”的态度,显示出一种自卑的倾向。

大学生自卑心理的矫治

在思想教育工作中,要正确引导大学生克服和摆脱自卑心理的困扰,除了应加强思想政治教育,帮助大学生树立正确的世界观和人生观外,更应注意对其进行心理疏导和矫治。

应主要从以下几个方面对其进行指导:

1.使其从思想上认识到自卑心理的危害,学会全面客观地评价自己。从心理学分析,自卑心理实际是一种心理防御机制,只是这种防御是消极的防御。一个人的自卑心理形成后,对自己的能力评价很低,不敢大胆地、主动地与人交往,会逐渐地疏远别人,从自我孤独发展到自我封闭,与周围的人形成一道无形的高墙;这种状况又会使别人对他形成不良的看法,更为远离和回避他,从而反过来进一步加深他的自卑心理。要让有自卑感的学生学会发现自己的优点,客观地分析自己,找出自己身上的优、缺点,作出比较正确的评价。在生活和学习上以及与人交往中扬长避短,相信自己,不断发挥、挖掘自己的才能和潜力。

2.引导其学会正确看待成败,不断提高自己的挫折承受能力。遇到失败和挫折后要能够正确分析主、客观原因。虽然有时失败、挫折是由于某些客观原因和不可抗拒因素造成的,但是很多时候却是由于设定的期望值不当造成的。适当调整期望值,经过努力实现目标,在此基础上再稍提高些目标,再经努力实现。每一次的成功都会带来喜悦、带来信心,这样,不断实现目标,不断增强自信,长此以往,自卑心理就能得到逐步克服乃至摆脱。

3.帮助其塑造良好性格。人的自卑有时来源于心理上的一种消极的自我暗示,有了这种消极的自我暗示,就会抑制自信心,增加心理紧张。如果多给自己一些积极的心理暗示,就可以使自己在面临困难时增加战胜困难的信心。自卑心理较强的学生多数有性格内向、胆小、多疑、处事谨慎、优柔寡断、富有想象力、不善社交、应变能力较弱等性格特点。这些特点,有利有弊,但是对于自卑心理的克服和摆脱,是弊大于利。所以应该指导和帮助这样的学生加强锻炼,塑造自己的良好性格,增加积极的心理暗示,将不利的性格特点转化为有利的特点,以增强心理优势。

4.要求其明确奋斗目标,执著地去追求。一个有远大目标和理想、生活充实的人决不会自卑。要教育、指导那些在某种程度上存在自卑感的大学生树信心、立壮志,正确认识、充分发挥自己的优势,以优势获取成功,以成功战胜自卑。所以我们一方面要教育、开导大学生正确认识自己,既要看到自己的短处,更要认识自己的长处,不能因为自己某些方面存在的不足而轻视自己甚至完全否定自己,放弃理想追求;另一方面要鼓励他们勇于实践,在实践中锻炼自己,增长才干,比如目前在各个高校进行的大学生社会实践、各类挑战杯赛是锻炼大学生的极好课堂。只要积极参与,就会不断增强自卑学生自身的能力和自信,最终摆脱自卑心理的束缚,走出自卑的阴影和误区,健康地参与学习和社会活动,并最终成为一个全面发展的人,一个有益于家庭、社会的人。

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