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职场女性心理亚健康状况严重

2013-04-13 15:27 来源:互联网 

随着社会生活节奏加快,工作、家庭、复杂的人际关系,让现代女性承受着巨大的压力。重压之下,身心透支,很多女性常常感到精力不足、情绪低落、记忆力减退、注意力不集中、头晕、头痛等。尤其是在繁忙嘈杂的都市,女性亚健康人群越来越多,尤其是现代女性的心理亚健康状况颇重,正威胁着女性的健康。

女性的亚健康多表现为恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期,要么狂躁不安,要么无精打采,到医院里检查,结果却是“身体一级棒”!这时候,你应该想想,自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了!

女性正成为抑郁症的“主力军”。广州成年女性患神经症的为40.15‰,患病率居全国之首,据估计约80%的妇女处于心理亚健康状态。据有关专家介绍,很多进行心理咨询或治疗的,2/3是有较好工作的职业女性,造成女性心理问题最主要的诱因是婚姻家庭感情问题。

女性神经症患病率越来越高

据介绍,女性由于特殊的生理过程,特殊的生活事件与经历如妊娠、传统观念与社会偏见,比男性更容易受到心理问题的困扰。相关部门调查显示,广州成年女性各类精神障碍终身患病率为9.34‰,神经症为40.15‰,精神残疾率为1.25‰,智力残疾为4‰,神经症患病率居全国之首,且有逐年上升趋势。另外据估计约80%广州妇女处于心理亚健康状态,婚姻感情问题是主要诱因。

女性心理健康问题堪优,因精神健康问题致残的占所有致残的10%。

心理专家给女性开出“心理处方”。心理专家给广州女性提出了几点建议:一是坚持独立、愉快的生活方式。女性要有自己的事业或感兴趣的事,通过自己的事业、经济地位、社会地位和人际关系来拉近拉远调整与丈夫的关系;二是建立多种人际关系,有自己的社会交往圈子,同时要让丈夫感觉自己在异性朋友中还是有吸引力的;三是对许多事情“顺其自然,为所当为”,当夫妻感情或事业等出现危机,不着急先作决定;四是制订一些短期的小目标,比如第一年学长笛,第二年学网球等,总之,不要让自己百无聊赖。

补食维生素 告别亚健康

女性要想走出亚健康,要从生活、饮食、心理及女性保健等各方面综合调整。国际知名维生素矿物质品牌善存,多年来一直关注女性的健康问题,加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究,针对女性的心理生理特点,提示忙碌的OL们应该如何调整工作生活的节奏,同时养成良好的职场健康习惯,及时补充摄入不足的维生素和矿物质,打好健康的身体基础。

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