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想知道自己是什么体质吗?

2011-08-10 15:20 来源:互联网 

想知道自己是什么体质吗?如果答案是肯定的,那么就赶紧来做做下面的测试吧。如果你的回答「是」比「否」多的话,你就是热性体质,如果你是选「否」的比较多,你就是寒性体质了。测试题目如下:

1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是/否)

2)舌头的颜色呈深红。(是/否)

3)说话很快又准确。(是/否)

4)大便很多时也有臭味。(是/否)

5)常常有流口水的现象。(是/否)

6)手部长时间都保持热暖状态。(是/否)

7)说话时声音很大。(是/否)

8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是/否)

9)经常不自觉睁大眼睛。(是/否)

10)平均体温在36.3度以上。(是/否)

11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是/否)

12)整个人看似结实,其实都是赘肉。(是/否)

13)用手抓小腿肌肉,肌肉会很容易被抓起。

●寒性体质的特点

寒性的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰冷,但偏偏他们却不爱做运动,又怕冷,惟有常常利用食物让自己身体增加热量,往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主因,要改善这情况,就要先从食物手,选择属热性的食物,平衡体质,继而配合适量的运动,才可以拥有美好的身段!

●热性体质的特点

热性人通常易流汗,所以一般都不会有水肿问题,但很容易因饮食过量,而出现便秘的情形,大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效,但由于热性体质的人普遍食欲不错,所以要在食量方面多加节制。

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