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亚健康吃什么好 你知道了吗?

2010-12-18 15:38 来源:互联网 

亚健康吃什么好?亚健康可以用饮食调理就能治愈,这些你知道了吗?如果你身体亚健康了,但又不知道如何治疗的话,那么就请跟随小编一起看看下文了解亚健康的食疗方法吧。?

选用食疗是调整人体“第三状态”的较佳方案。

不同状态可用不同食疗:

百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁:

肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现,可多食用。

山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖:

脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现,可多食用。

龙眼肉、酸枣仁、柏子仁:

心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现,可多食用养心安神的食品,煎服。

莲子、龙眼肉、百合、猪骨、大枣、糯米:

神经衰弱状态有视力下降、记忆减退、行动笨拙等表现,可以煮粥食,若是血虚、紧张引起的神经衰弱,可吃桑椹,也可配合熟地、白芍煎服。

羊肉、牛肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果:

肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性功能衰退等表现,可多食用。

萝卜、卷心菜、白菜、青辣椒、西红柿、香菇:

肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者,因体重过重不仅会使身体疲劳,而且会造成心理疲劳,应少吃淀粉类和糖类,多食用蔬菜和水果。

看了上文的亚健康饮食介绍,大家都知道该如何进行亚健康食疗了吗?以上那么多食物,大家可以挑选自己喜欢的,并且多吃就能帮助到你摆脱亚健康了哦。

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