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专业推荐亚健康调理方法

2012-12-19 12:29 来源:互联网 

对于亚健康调理方法的选择,大家一定要结合自身的实际情况,只有最适合的才是最好的,那么究竟亚健康调理方法有哪些呢?以下是专家给出的专业介绍,我们详细分析一下。

亚健康调理方法:

1.大脑疲劳时:坚果,即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等,对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高,且无胆固醇,所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外,坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等,所以对脑力劳动者来说,它的、滋补作用是其他食物所不能比的。

2.压力过大时:维生素C具有平衡压力的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C,所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物,如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人,服用维生素C片剂,会获得比较理想的效果。

关于亚健康调理方法,我们一定要结合自身的实际情况,只有最适合的才是最好的,要求大家在了解了亚健康调理方法之后,一定要结合自身实际情况,这样才能够保证大家的健康。

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