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亚健康的中医辨证

2012-01-26 12:37 来源:互联网 

生活压力大,工作竞争激烈,起居无常,饮食无节,劳逸失衡。。。。。这几乎是多数白领常有的现象。据统计,95%的白领都出现有亚健康症状。亚健康早期预防很关键。来看看中医对亚健康是如何辨证的?

●亚健康之阴虚火旺型

因症:工作时间过长,睡眠不足,心情烦躁,思虑重重,眼花耳鸣,口腔溃疡。

tips:适度运动,少食辛辣食物,多食水果、蔬菜。

●亚健康之心脾两虚型

因症:神不守舍,思虑重重,伤及心脾,出现记忆减退,健忘难眠,食欲不振,突然发胖或变瘦。

tips:宁静寡欲,劳逸结合,增加运动量,多食养心安神健脾的食物。

●亚健康之肝肾亏虚型

因症:贪欲过重,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷淡。

tips:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

●亚健康之湿邪内阻型

因症:多因脏腑功能虚弱失调所致,温热内蕴,寒湿困滞,心肾不交,出现时热时冷,抵抗力减弱,免疫力低下。

tips:注意起居规律,增加运动量,少吃油腻、烧烤类食物,可以用中医调理以扶正祛邪。

●亚健康之气滞血瘀型

因症:素体虚,工作劳累损伤脏腑,出现心慌胸闷、脏腑功能失调,性功能下降,力不从心等症候。

tips:及时就医,对症治疗。

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