51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

亚健康调理方法具体有哪些

2011-11-25 16:07 来源:互联网 

亚健康调理方法有哪些?这是大家比较关注的问题,只有了解了亚健康调理方法才会帮助大家更好的恢复大家的健康,那么究竟亚健康调理方法有哪些呢?以下是专家给出的专业建议。

亚健康调理方法:

1:钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等,都含有极其丰富的钙质,有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用,最好生吃,也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点儿会有益处。

2.大脑疲劳时:坚果,即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等,对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高,且无胆固醇,所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外,坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等,所以对脑力劳动者来说,它的、滋补作用是其他食物所不能比的。

以上是对亚健康调理方法做出的分析,专家指出亚健康调理方法有很多,大家一定要结合自身的实际情况,选择最适合的亚健康调理方法,只有这样才能最大限度的保证大家的健康。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图