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学生多吃水果有利避免亚健康

2013-04-07 12:10 来源:互联网 

据了解,现在学生学习压力大,所以学生很容易出现厌学、精神不振等症状,这就是所谓的亚健康状态表现。那么学生如何预防亚健康呢?在这里提醒:学生预防亚健康一定要多吃水果。下面我们就来看看实际的例子吧。?

日前,天津大学近2万名本科生与研究生领到了33000多公斤梨。此次发送的水果全是由学校出资统一购买的。天津大学党委学工部部长李义丹介绍,这是学校针对大学生中显现的“亚健康”状态,为引导同学从多吃水果增加营养做起,增强健康意识,逐步形成合理的饮食结构和科学的生活习惯而作出的创新举措。今后学校还将定期为同学发送相当数量的水果。他说,这标志着天津大学以温情教育为主要模式的“健康工程”的全面启动。

医学家指出,消除和预防“亚健康”先要养成良好的生活习惯,劳逸结合,平时注意锻炼身体,适当参加一些户外活动;另外,膳食要合理,应多吃高蛋白的食物,如鸡蛋、豆制品等,还要注意多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品等。

鉴于此,天津大学推出的“关爱自我、健康人生”的“健康工程”行动,首先在全体学生中提出了“健康从营养早餐开始”、“多吃水果有益健康”的口号,并每年拨出专款30万元,用以改善同学的膳食营养结构。

针对不少特困生因经济困难而不愿或不常吃早餐的倾向,在特困生中开展“早餐工程”,按月为全校2000多名特困生发放早餐券,免费为特困生提供牛奶、鸡蛋等早餐食品,引导其养成按时吃早餐的好习惯;针对在校大学生尤其是男同学不吃或不便吃水果的特殊情况,每学期定期由学校统一购买并向全校4000多学生宿舍配送水果。

与此同时,学校还利用德育课、宣传图片、学生网站、校报、广播站、学生电视台等各种媒介开展大规模的宣传活动,并组织邀请专家进行义务咨询,使学生认识到亚健康状态的危害,在校园内建立了良好的健康氛围。

由此可见,学生预防亚健康需要大家一起帮助,让能让学生远离亚健康的困扰,让学生有健康身体学习天天向上。

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