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六信号提示身体亚健康

2012-08-11 17:43 来源:互联网 

亚健康是处于健康与疾病之间的状态,由于很多疾病在发生之前,身体会出现一些不同寻常的信号暗示,这些信号往往可以反映身体的健康状况。下面就主要看看身体处于亚健康状态时有哪些信号。

信号一、头晕目眩

发生头晕目眩症状时首先需要确定血压是否正常。如果不正常可以及时就诊,平常多参加一些体育运动,像游泳、跑步等,也可以改善血压状况。

信号二、烦躁易怒

由于中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感。如果有明显的察觉该症状,就需要去做一下甲状腺的检查。

信号三、腰疼

常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤,此外出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。在排除是腰肌拉伤引起腰疼的前提下,应当尽早去医院验血、验尿,或者膀胱镜检查。在此期间要多喝水,不要吃辛辣、含香料的食物,适当做消炎和理疗治疗。

信号四、体虚多汗

如果明显有一段时间出汗比平常多,则需要考虑血管植物神经错位的问题,可以使用镇静剂加以治疗,但如果效果不明显的话,建议去医院就诊。

信号五、腿部浮肿

腿部浮肿预示身体可能是慢性静脉衰竭的症状。平常要所吃些生的蔬菜,可以帮助加固静脉壁的纤维。每天进行适当的活动锻炼,也可以防止腿肿。

信号六、手脚抽筋

手脚抽筋,多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故,因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素。平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。

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