51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

警惕睡眠不足引发6大疾病

2012-04-23 15:29 来源:互联网 

每个人都有失眠的时候,睡眠不足你知道会有哪些危害吗?睡眠质量好坏直接影响自己的身体健康,所以人人都应该重视睡眠质量。下面让我们了解一下睡眠不足会引发哪些疾病,详细介绍如下:

警惕睡眠不足引发6大疾病
点击图片进入下一页

1、心血管疾病

2010年美国《睡眠》杂志刊登的一项研究表明,每晚睡眠少于7个小时的人会增加罹患心脏病的风险。尤其是,60岁以下,每天睡眠不足5个小时的女性,罹患心脏疾病的风险会加倍。

2、结肠癌

美国凯斯西储大学的研究人员发现,那些夜间睡眠时间少于6小时的人与睡眠时间超过7小时的人相比,直结肠息肉的患病风险要高出47%,而直接肠息肉如不及时治疗极易病变为结肠癌。

3、糖尿病

2011年《糖尿病》杂志刊登的一项研究表明,晚上睡眠不足的2型糖尿病患者,空腹血糖水平高出9%,空腹胰岛素水平高出30%,胰岛素抵抗水平高出43%。此项研究由芝加哥大学和西北大学的研究人员共同负责,他们发现,晚上有失眠症的糖尿病患者,表现尤为明显,他们的空腹血糖水平高出23%,空腹胰岛素水平高出48%,胰岛素抵抗水平高出82%。

4、死亡率

哥本哈根大学的研究人员为找出睡眠不足与死亡风险的关系,对16000名志愿者进行了为期10年的调查,研究发现睡眠不足,尤其是四十五岁以下的男性的死亡风险会加倍;睡眠易受干扰的男性与睡眠不受外界干扰的男性相比,自杀风险会增加五倍。尽管女性的死亡率与睡眠障碍并无密切关系,但睡眠不足的男性和女性都更容易患高血压和糖尿病。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图