51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

失眠患者饮食有哪些禁忌

2013-09-07 13:03 来源:互联网 

失眠患者饮食有哪些禁忌?失眠的患者可要认真做好日常饮食工作,不要胡乱吃东西,要不可能会加重失眠的病情。那么失眠患者饮食有哪些禁忌呢?下面由小编告诉你具体的失眠饮食禁忌有哪些。?

(1)忌烟酒 烟酒的刺激往往使神经系统兴奋,易致植物神经紊乱,而更不易入眠。

(2)忌辛辣刺激之品 如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品,食后病人“火气”更大,加重失眠。

(3)忌肥腻食品 肥腻食品,不易消化,病者食后难以人眠。

(4)忌胀气之物 胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等,可引起肠腔。胀气,病者亦不能人眠。

(5)南瓜子 失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经,引起兴奋,影响睡眠的作用,故失眠患者不宜食用。

微微健康网小编温馨提示:失眠患者日常饮食可一定要记住少喝酒、忌吃太过于油腻辛辣等对身体不好的东西,以免给你的睡眠质量带来更严重的危害。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图