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中医教你如何对付亚健康

2012-04-08 09:32 来源:互联网 

久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作,压力过大容易疲劳、亚健康,内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……中医专家提示:办公一族存在诸多健康隐患,集中体现为气虚、阴虚、肾亏等白领综合症。现在白领普遍压力增大,但还需及时自我调节,避免过度疲劳。中医教你如何对付亚健康

中医教你如何对付亚健康

中医教你如何对付亚健康--白领对症调理方法:

1、应对补脑:脑力消耗大,可适当吃点核桃、松子等坚果。坚果类食物具有补肾纳气的作用,同时也具有补脑的作用。

2、应对脸色:可将当归和黄芪一起泡茶,当归和黄芪具有养血补气、提亮脸色的作用。也可加枸杞,有滋补肝肾作用,枸杞泡茶或煮粥也是不错选择。

3、应对去湿:体质湿热的人可吃点米仁、薏仁等,属清利化湿、健脾去湿食品,还可吃点莲子、绿豆、茯苓、苦瓜、黄瓜等,禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物。

4应对口腔溃疡:工作压力过大、饮食中缺乏维生素,可能导致口腔溃疡反复发作,可多吃点健脾利湿的食物,比如胡萝卜、南瓜等,火气较大的人还可喝些菊花茶、莲子心茶等。

小编推荐的中医教你如何对付亚健康,你知道如何应对了吗?让你找回阳光快乐的生活。

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