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导致亚健康原因是什么

2010-08-02 14:13 来源:互联网 

很多人都在追问亚健康原因,只有认识了亚健康原因,才会据此找到适合的缓解亚健康的方法,那么究竟亚健康原因是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家,专家为我们分析了如下内容。

亚健康原因:

1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。

2、休息不足,特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年,由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。

3、过度紧张,压力太大。特别是IT白领人士,身体运动不足,体力透支。

4、长久的不良情绪影响。

关于亚健康原因,我们一定要结合自身的实际情况,因为亚健康原因很复杂,除了有共性因素之外,还有个性的因素,所以一定要综合分析亚健康原因。

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