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警惕女性亚健康的高发期

2012-11-24 09:04 来源:互联网 

紧张的工作节奏、复杂的人际关系、烦琐的家庭事务,让越来越多的现代女性承受着巨大的压力。有调查资料显示,有六成以上的女性处于亚健康状态。

女性的亚健康多表现为身体和精神上的不适,例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸软、头晕失眠、畏寒肢冷、心绪不宁、气短汗多、月经不调等。有关专家指出,更年期前后和哺乳期后是女性亚健康状态的高发期。

1.更年期前后:女性会出现一系列生理和心理方面的变化,如果调适不当,很容易陷入亚健康状态。程度严重者,还会出现“更年期综合征”,失眠、月经不调、烦躁、记忆力下降、情绪易波动等多个症状同时“爆发”。更年期综合征已经属于疾病的范畴,需要到医院就诊。

2.哺乳期后:哺乳期后的女性也是亚健康状态的“重灾户”。抚养宝宝的生活压力,重新进入岗位的精神压力,以及产后的一系列心理压力等,让哺乳期后的女性更易产生焦虑和抑郁情绪,从而导致亚健康症状的出现。

专家认为,从职业上分析,教师、企业管理者等以脑力劳动为主的女性,因为竞争压力大,日常工作量较多,自我要求也较高,难以自我放松,因此更容易影响身心健康,导致亚健康的出现。

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