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亚健康状态的九大征兆

2012-11-08 16:59 来源:互联网 

亚健康状态是人体从健康到疾病的演变,人们在生病前往往会有很多征兆,这说明人们处于亚健康状态,那么亚健康来临前又会有怎样的征兆呢?

征兆一、严重脱发

女性更容易出现分散性脱发症状。心理压力、感染以及不恰当的饮食都会导致头发大量脱落,也有可能是皮脂腺分泌异常导致脱发。应及时就医以便确诊。

征兆二、头晕目眩

头晕目眩,有时突然起身就会出现两眼发黑,两腿发软,站不稳的感觉,首先需要确定血压是否正常。建议平常多参加一些体育运动,像游泳、跑步等,对于血压的改善有好处。

征兆三、眼肿有黑眼圈

眼睛浮肿,眼下黑色素明显,有黑眼圈通常发生在熬夜或者长时间疲劳之后,需要注意休息。如果经常水肿,就要去检查肾了,如果经常出现水肿,比较而言,女性患肾结石的几率要大于男性。

征兆四、出现腰疼

腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛,有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤,此外需要警惕膀胱炎或附件炎。 如果可以排除是腰肌拉伤引起腰疼,应当尽早去医院验血、验尿,或者膀胱镜检查。期间要多喝水,不要吃辛辣、含香料的食物,适当做消炎和理疗治疗。

征兆五、手脚抽筋

一般发生突然,剧烈,持续时间不长,只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张,在受波及的部位,肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌,多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故,平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。

征兆六、腿部浮肿

腿部浮肿,按之不退,可能是慢性静脉衰竭的症状。平常要多吃些生的蔬菜,可以帮助加固静脉壁的纤维,每天进行适当的活动锻炼,也可以防止腿肿。

征兆七、烦躁易怒

情绪易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等,女性还会出现月经不调症状。如果症状明显则需要去做甲状腺检查,因为中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感。

征兆八、体虚多汗

爱出虚汗,紧张或稍微运动后便大汗淋漓,体力透支。需要考虑血管植物神经错位的问题,可以使用镇静剂加以治疗,如果效果不明显,建议去医院就诊。

征兆九、易口渴勤上厕

经常口渴,口干舌燥,咽喉肿痛,勤上厕所,并伴随体重下降,类似于糖尿病的症状,需要去医院做一下血糖检查。如果血糖正常的话,建议饮食中要少吃甜食和多油食物,甚至是不吃。

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