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如何远离激素

2012-08-12 13:58 来源:互联网 

无论人类还是动物,几乎都生活在“环境激素的海洋”中。环境激素令雄性退化,在动物世界已显露出雌性化危机,人作为生物链的末端,终将难逃厄运。

首先,有数据显示,极其微量的环境激素都能导致内分泌失调,影响甲状腺、睾丸、卵巢等器官正常功能。产前或怀孕期间接触外源性性激素,会造成男孩精子量降低、尿道下裂、隐睾及睾丸肿瘤等症状。丹麦科学家对近1.5万名男性进行调查,发现过去50年间,由于各种各样的环境激素,导致成年男性精液中的精子密度下降45%,精液量也减少了25%。

其次,化学物质在人体内聚集,使免疫力下降,造成神经系统失常和雌化现象增多等,甚至导致老年痴呆症。医学界已经基本明确了环境激素的高致癌性。如农药、双酚A类物质,就可以导致多种肿瘤。此外,女性如果长期依靠外界补充雌激素,原本自然分泌的雌激素就会收到“错误信息”,减少分泌;一旦外来雌激素停止,人体自然分泌可能无法及时调整,乳房不仅不能维持使用雌激素时的丰满,还会出现萎缩。

第三,常年使用含激素的护肤品,皮肤就像染上毒瘾。它们能在短期内迅速嫩白肌肤,但使用超过一个月,皮肤会变薄、产生红斑、加速色素沉着,甚至导致毛囊炎、感染等,停用后还会出现严重的皮肤萎缩。激素会通过皮肤进入体内,可能引起肾上腺皮质功能减退,导致血压降低、心悸、头晕。

要想完全远离激素虽然不太可能,但通过改变生活习惯,可以让自己少接触一些。

应少买反季节水果。蔬果食用前最好先浸泡5分钟,以便去掉大部分农药。叶菜类的菜梗与茎相接处、果蒂、卷心菜外面几层,都容易积攒农药,买来后应切除。人一天所需的肉只有半个手掌大,少吃肉也是防激素的好方法。

日本的一次调查显示,在日常生活中少用或不用塑料泡沫盒子盛装的方便面和其他食品,少购买塑料用品,不用聚氯乙烯包装材料在微波炉中加热食物等,可减少环境激素的释放。

含激素的护肤品、化妆品大多是从美容院购买的,女性要尤其注意。此外,若是护肤品短期内效果特别好,也应引起警惕。

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