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春季养肝,让你生活变轻松

2011-10-31 15:54 来源:互联网 

春季,万物复苏,自然界呈现出一派生机勃勃的景象;人体亦然,气血流通,神情活跃。专家建议,春季是采纳自然之气、养阳的好时机,而春天泡脚是养肝、改善睡眠的最佳方法之一。

“春季养肝泡脚方”养血柔肝

一向乐观开朗的李大妈,近一段时间以来经常出现情绪低落、心烦意乱、精神不振等表现,吃饭没有胃口,动不动就发脾气。李大妈身体一直很健康,到底是哪里出问题了?

其实,出现李大妈这种情况的人很多,这是一种亚健康状态的表现,大多因为“肝失疏泄”所致。肝被喻为“将军之官”,具有储存血液、调节血量;调畅人体气机、利于血行;调节人体精神意识活动的作用。春季,是阳气升发的季节,肝气也在这个季节得以舒展,只有保持肝脏旺盛的生理机能,才能适应自然界生机勃发的变化。因此,春季养生宜养肝。

孙志新医生经过精心研制推出的“春季养肝泡脚方”,选用柴胡、白芍、防风、艾叶、桂枝、玫瑰花等中药,具有养血柔肝、升发阳气、温经通络的功效。其中柴胡、防风、玫瑰花升发阳气,透邪解郁;白芍养血柔肝,敛阴和营;桂枝温经通络,调和营卫;艾叶温煦气血,透达经络。春季使用此方泡脚,对肝脏具有非常好的养护作用。

“改善睡眠泡脚方”镇静安神

人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,酣畅的睡眠可释放疲惫,抚慰精神。如果一天总的睡眠时间少于6小时,包括入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等,临床上就认为是失眠。

经过临床试验,郑祖艳医生研制出专门治疗失眠、可明显提高睡眠质量的“改善睡眠泡脚方”。此方是由具有镇静安神作用的磁石、清肝明目作用的菊花、泻火解毒功效的黄芩、养心安神功效的夜交藤等组成的。

郑医生认为,失眠的发生与心、脾、肝、肾及阴血不足有关,思虑劳倦、内伤心脾、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素,都可影响心神而失眠。因此,应用具有养血、镇静、清心、安神作用的中药泡脚,会取得明显的效果

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