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真正的健康来自哪里?

2012-04-30 14:31 来源:互联网 

随着社会物质文明的不断进步,我们的生活发生了前所未有的变化,人们所面临的选择变得愈加丰富多彩,财富、工作、家庭、健康、人生价值、社会和谐的实现,成了衡量一个人,乃至一个社会全面发展的标志。

然而,在现实生活中,你却总能发现这样的悖论:生活越富足,科技越先进,人们的心理,或者说情绪健康却愈发堪忧,抑郁、压抑、焦虑、歇斯底里,乃至精神崩溃的例子,在我们的身边随处可闻。虽说是“衣食足而知荣辱”,可人的欲望却是无穷的,这欲望,得到正确疏导就可能成为一个人前进的动力,而稍有偏差,则可能成为堕落的助力。一个人的身体出了毛病,可以用先进的医学手段加以治疗,而如果是情绪、心灵出了问题,又该怎么办呢?

其实,官能性疾病,或者说是情绪导致的疾病,它和胃病、头疼发热一样都可以干扰你身体的正常功能,应该引起我们足够的重视。处在现在这样快节奏的社会中,人人都必须学会正确调节自己的情绪,处理自己的心理问题。要知道,真正的健康来自心理、生理的双重健康。

任何一个和你、我一样的普通人,都会有基本的生理需要,也就是在人类内心深处想要得到的、想要拥有的东西。一旦其中任何一个得不到满足,心头便会涌起不安、烦躁,期盼落空的失落情绪就会笼罩着整个人,使他每时每刻都沉浸在失望的忧郁阴影中。

有这么一些患有情绪诱发病的人,根本意识不到自己的病会是由情感原因造成的。造成疾病的原因是由于他们的基本需要得不到满足,心理就会产生各种各样的变化,因此会并发很多常见的疾病。

超过一半的疾病是由于情绪诱发症引起的。当你的大脑中出现了消极的想法时,你的身体正经受着从神经系统、肌肉、关节、腺体和器官传来的各式各样消极的回应。这些消极情绪以其强烈程度的不同所引起的身体反应,会造成咽喉肿痛、胃溃疡或者其他更严重的疾病。

开始试着了解并掌握情绪健康的方法吧,只有持续练习情绪平衡技巧,才会使你学会以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调你的情绪,进而成为情绪的主人。而如此一来,你的生活将变得更轻松平顺,不但能保证个人的真正健康,还能拓展你的事业、交友范围,并创造新的人生情境。

一旦你掌控了自己的情绪,你的生活也会充满欢乐,最重要的是预防和治疗情绪诱发症就成了一件容易的事。

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