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亚健康预防要查因对症

2011-04-22 11:06 来源:互联网 

亚健康预防要查因对症,这是专家的忠告,专家指出进行亚健康预防首先要分析大家属于那种过亚健康类型,只有对症治疗才会取得更好的效果,那么究竟亚健康预防方法有哪些呢?以下是专家给出的建议。

亚健康预防要查因对症

心脾两虚型

诱因:神不守舍,思虑重重,伤及心脾,出现记忆减退,健忘难眠,食欲不振,突然发胖或变瘦。

保健方法:宁静寡欲,劳逸结合,增加运动量,多食养心安神健脾的食物。

肝肾亏虚型

诱因:贪欲过重,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷淡。

保健方法:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

阴虚火旺型

诱因:工作时间过长,休息不够,心情烦躁,思虑重重,眼花耳鸣,口腔溃疡。

保健方法:适度运动,例如游泳,少食辛辣、烧烤等食物,减少抽烟喝酒,多食水果、蔬菜。

亚健康预防要查因对症,这是必须要遵守的原则,只有在了解了亚健康预防方法的前提下,对症治疗才会取得更好的治疗效果,最后建议大家采取亚健康预防措施一定要咨询相关专家。

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