51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

专业介绍亚健康治疗原则

2011-02-22 14:57 来源:互联网 

很多人都在追问亚健康治疗原则是什么?了解亚健康治疗原则是为了在治疗过程中有章可循,那么究竟亚健康治疗原则是什么呢?以下是专家给出的具体建议。

亚健康治疗原则:

1 指导保健品的选择及饮食调节 市售保健品标注功能繁多,都声明无毒副作用,但其性能多有寒热之异,偏补者居多,偏泻者亦不乏。黄氏认为中老年亚健康的发生与乱用保健补品相关。因此在使用时,要全面了解它的功效特点,根据体质的寒热虚实选用。饮食要营养全面合理,既要重视五味对人体的促进作用,又要防止五味太过而损伤五脏。《素问?藏气法时论》中所说“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气”,当是对合理饮食的极好指导。

2 指导养生 中医几千年的养生实践积累了丰富的经验,创造出多种方法:运动、气功、导引吐纳、情胜疗法等。平衡观要求大家在方法选择上注意劳逸结合,平衡适度。例如喜可让人情志愉悦,血脉通利,但过喜则“气缓”。适量运动可促进血行,疏通经络,改善体质,增强机能,但过劳则伤津耗气。总之要“法于阴阳,合于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳”。以适合个体为度,以“阴阳平和”为法。

上述亚健康治疗原则是经过专家总结的,要求大家在了解了亚健康治疗原则之后,一定要咨询养生专家,在专家的指导下找到适合的治疗和环节方法。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图