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对付亚健康强力推荐你旅行

2016-01-21 11:21 来源:互联网 

亚健康的人越来越多了,不同的亚健康状态应对的措施也是有所不同,这是因为每个人的身体情况是不一样的。但是有一招调理亚健康的方法是可以符合众口味的,那就是旅游。一起看看下文的介绍了解旅游是怎么样调理亚健康的吧。

“生活中会遇到许多危机,有的是必然危机,像婚恋问题、职业压力;有的是偶然危机,如亲人生病、交通事故或手中股票跌了……都会引发心理问题。”在华东师范大学心理健康辅导中心,记者见到了该中心主任、华东师范大学心理学系教授徐光兴,他对记者如是说。徐教授接触过丰富的心理问题和精神疾患的案例。他把心理问题称作“心理不适应”,这种精神亚健康状态若不及时化解,就可能发展为精神疾患。

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“亚健康状态”是介于健康与疾病之间的“中介状态”,如躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、食欲不振、头痛失眠、心绪不宁、神经衰弱、记忆力下降、心慌、焦虑、性功能障碍等。

据调查,都市人处于亚健康的人占人口总数的60%以上。专家指出,外出旅游是治疗亚健康较好的方法之一。

旅游能脱离造成抑郁的恶劣生活环境,使人获得心理学上所谓“移情易性”的效果。

在旅游生活环境中,人的注意力不得不放在那应接不暇的车船、山川、都市和陌生的人际交往中。五光十色的旅游生活,将使你忘掉那些不愉快的事,尽情地宣泄胸中的积郁,感到身上轻松愉快。在自然界中,奇峰峻岭、流泉飞瀑、葱郁的森林和广阔的草原等,能使人不由自主地开阔胸怀,产生无限的美感。愉快的美感是心理平衡的优佳境界,使不佳的心情趋于平。

旅行
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亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报:

失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。永久健康网提醒:注意日常生活,远离亚健康。

如果你有亚健康状态,那么不妨也试试给自己放个假,开始旅行赶走亚健康吧。

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