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常被失眠症困扰的治疗方法

2016-02-26 17:24 来源:互联网 

睡觉是最自然的养生方式,然而很多都无法拥有这种养生方式,因为失眠症正困扰着他们。失眠症的发生导致了人们的睡眠质量下降,那么失眠症的治疗方法有哪些呢?小编教你一些改善失眠的方法吧。

百麦安神饮

功效:可治心烦气燥、失眠多梦、虚热内扰、心神不宁、心悸气短等症。

做法:小麦、百合各25克,莲子肉15克,大枣2个,甘草6克。制作要点:把小麦、百合、莲子、大枣、甘草分别洗净,以上材料用冷水浸泡半小时,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,连炖两次,混合,随时皆可饮用。

酸枣仁汤

功效:养血安神,清热除烦、宁心安神之功效

做法:酸枣仁60克、人参30克、赤茯苓22.5克、 桂15克、 知母、甘草各15克,用清水小火煮,分3次温服。

麦冬莲子粥

功效:对于心烦易燥、失眠多梦者大有裨益。

材料:百合15g,莲子肉15g,粳米、盐适量。制作要点:将百合、莲子肉及粳米洗净后放入锅内,加1000ml清水煮至米开及莲子熟烂,加适量盐调味即可食用。

安神汤

功效:适用于各种严重失眠,症见入睡困难,易醒、每晚睡眠累计不足3小时,或早醒后不能再入睡,甚或通宵不眠。

做法:龙骨、牡蛎、丹参、赤茯神、炒酸枣仁、花生叶、夜交藤各30g,合欢皮15g、甘草6g, 用清水小火煮,水煎3次服3次,一天服一次。

怎样治失眠 ?失眠不仅对我们的身心健康造成伤害,还会在不知不觉中影响我们的情绪,影响日常的生活与工作,患有失眠症的患者一定要引起足够的重视,掌握以上治疗失眠的小偏方,助你一夜安眠。但严重持续者还是要到医院寻求医生的帮助。

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