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解读:如何克服亚健康

2011-05-27 14:37 来源:互联网 

遇到亚健康你知道该怎么去克服了吗?亚健康不管是对身体还是生活危害都非常之大,所以大家一定要了解一些相关的克服亚健康的常识,这样有利于随时发现随时进行相应的调理,对自身的健康很有好处。下面我们就一起来解读克服亚健康的方法吧。

解读:如何克服亚健康
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如果你处于亚健康状态 ,却没有意识到 ,那么它就会慢慢地从各个方面吞噬你的身体和心灵 ,让你精疲力尽。

亚健康会使你在身体上产生失眠、乏力、疲倦、气短、汗虚、心悸、性机能减退等方面不适 ,在心理上使你情绪低落、精神萎靡不振、记忆力下降、心烦意乱、焦虑不安、对什么事都提不起兴趣 ,在情感方面会产生冷淡、无助、孤独感、空虚 ,觉得生活没有意义 ,甚至会产生轻生的念头。

最近一项调查表明 ,亚健康已经严重地影响到青少年的生活、学习、身体、心理等各方面 ,如体质较弱 ,近视率大大增高 ,青少年颈椎病发病率已占 9 %,近 50%的中小学生睡眠不足等。心理发育不健康 ,在学习的压力下 ,有的青少年形成了分数第一 ,其他什么都不用管 ,遇到挫折易产生严重的逆反心理、厌学心理 ,甚至做出过激的行为。如最近在北京发生的“非典” ,许多大学生不顾学校的劝阻 ,连夜离开学校 ,有的搭乘飞机回家 ,全然不顾传染病传播的危险。说明他们对于突发事件的应对能力 ,过于欠缺。也可以说 ,现在的许多学生没有对社会负责的思想。还有的学生由于承受不了学习的压力 ,竟然杀死了母亲 ,也是一个典型的心理异常表现。压力过大 ,导致有些学生不能承受 ,从此走上自甘堕落的道路。近年青少年暴力犯罪案件呈逐年上升的趋势 ,这充分说明许多青少年的心理处在亚健康状态。

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