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小编教你认清失眠的症状

2010-04-08 13:46 来源:互联网 

很多人都认为只要是睡不着觉就是得了失眠症,然后就胡乱吃药,有时还因为用药不当影响了健康。今天小编就带你认识失眠的具体症状,以便于你及时发现失眠症状,及时治疗。

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1、短期性失眠

严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性;

2、压力型失眠

多为企业管理者、公务员、科研人员等工作压力较大的人群,工作压力过大导致晚上睡觉时还不能彻底从工作中解脱出来,大脑里都是关于工作的问题,久而久之就导致了失眠症的产生;

3、间歇性失眠

失眠症状另一种表现是睡眠中间易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度,周围稍有响动就被惊醒,一夜之间反复多次,实际睡眠时间较少,第二天头脑昏沉沉的,感觉疲惫无力。这种失眠又称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”;

4、黑白颠倒

白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

微微健康网小编温馨提示:如果你出现了上述的失眠症状,请不要太着急,调整好自己的心态,保持好心情并且注意多吃一些助眠的食物,相信你的失眠症状一定会得到很大的改善。

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