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失眠症的治疗该如何进行?

2016-02-26 17:17 来源:互联网 

很多原因都会导致失眠症的发生,长时间的睡眠质量不佳,就会导致身体内部的各种问题出现。失眠症的治疗必须立刻展开,但是失眠症的治疗该如何进行呢?今天就跟着小编一起看看如何治疗失眠吧。

近些年来,失眠的患者越来越多,若是患者是偶然的失眠,那么患者会自我好起来。可是若是患者是长时间的失眠,就需要治疗了。那么,失眠症怎样治疗好?下面请我们的专家来给大家介绍一下。

一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用。否则,易产生耐受性和依赖性。

不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。

以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

失眠症怎样治疗好?上面的内容就是专家给大家做出的一些介绍了,相信大家都已经有所了解。如果您还有其他的疑问,请咨询我们的在线专家,相信专家一定会给您一个满意的答复的,最后祝您早日康复。

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