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中年女性失眠的原因及调理方法

2013-09-29 13:50 来源:互联网 

中年女性为什么会经常失眠?该如何缓解失眠?现在中年女性面临着工作及家庭的双重压力,所以说失眠成家常便饭是正常不过了。下面来了解导致中年女性失眠的原因以及治疗方法,希望对你治疗失眠有所帮助。

中年女性失眠的原因及调理方法
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专家指出:要想克服失眠的影响,首先就要了解失眠的原因是什么。

据统计发现,由精神情志因素而诱发的失眠症患者占失眠发病总数的70%以上,而这其中,女性失眠患者尤为明显。当然,这只是失眠的直接诱发原因,而谈到根本原因,专家认为,中年女性经常失眠还是与女性进入中年生理变化有着必然的联系。

中年女性往往肩负着家庭、事业的双重责任,经常遇到情感、经济、工作、子女、社会等原因,承受着巨大的身心压力。除了精神上的压力,女性还正经历着逐渐进入老年期的生理变化,这种生理变化可能成为诱发她们失眠的重要原因。

女性在进入中年的时候,肾气渐衰、肝肾阴血亏耗,致肝肾阴液不足、阴不利阳,故常见肝阳亢逆而为患。也正是这一生理上的原因的作用,临床上常见肝亢肾虚而致失眠的情况比较常见。

所以,中年女性失眠的原因主要是心理压力以及身体在走下坡路。了解了这失眠的原因一点,对女性失眠的治疗及调理是尤为重要的,这不但是克服失眠的重点,也是保持身体健康的重点。

那么,中年女性失眠该如何治疗呢,专家指出,失眠的原因复杂,不可一方千患。7天之内的失眠一般可自行调理,比如改善卧室环境,改善饮食,睡前听听轻音乐。如果失眠时间超过一周,需及时就诊接受正规治疗,以免错过最佳的治疗时机。

微微健康网小编温馨提示:如果出现失眠症状,要保证健康的身体,就必须先保证有良好的睡眠质量,那么请您及时查明失眠的原因,再进行科学调理治疗。

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