51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

浅谈心理亚健康处理方法

2016-01-21 09:34 来源:互联网 

心理亚健康怎么办?如果你现在正被亚健康困扰着,不知道如何去应对的话,那就请跟随小编一起看看下文对此问题的分析,看完后相信你一起能找到最好的答案。

浅谈心理亚健康处理方法
点击图片进入下一页

从民进北京市委的一份有关建设心理健康体系的调研报告中了解到,全市约有20%的人群心理处于亚健康状态,约3%的人患情感障碍;约5%的人患抑郁症。我从国家某局了解到,他们的工作人员(公务员)45岁以下的人都为大学毕业,35岁以下都为研究生毕业,但心理亚健康者已经大大超过了全市平均水平。其中,有一人已经因严重的精神问题长期休养。这个局搞了一项员工压力调查,基本有七项:工作单调、时间性强、加班多、信息恐惧、人际交往单一、婚恋无着落和前途渺茫,这些压力已经引起这个组织的注意。这种情况,其实不一定仅仅产生于知识密集型单位,很多组织都有人因各种情况产生心理问题。

从专业角度讲,生活中会遇到许多危机,有的是必然危机,像婚恋问题、职业压力等;有的是偶然危机,如亲人生病、交通事故或手中股票跌了等,二者都会引发心理问题。心理问题亦称“心理不适应”,这种亚健康状态若不及时化解,就可能发展为精神疾患。

亚健康
点击图片进入下一页

有的人以为较轻的心理问题可自己调整,较重的才需找心理医生,但他们忽视了各人不同的心理免疫力。面对同样的挫折,心理免疫力强的人能轻松化解,弱的人便后果严重。心理不适应若不能及时解决,会出现胃口不好、睡眠差、情绪低沉、持续疼痛等身心症状,通过倾诉或受到组织、周围人的关心、支持以后才会缓解。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图