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神经衰弱的症状需引起重视

2016-02-26 17:35 来源:互联网 

人们对神经衰弱这种亚健康的症状似乎并不重视,甚至认为那是休息一下就会痊愈的。小编认为,神经衰弱的症状需引起重视,但是神经衰弱的症状有哪些呢?小编来为你介绍一下神经衰弱的症状吧。

喝酒脸红实为酒量小

我们经常碰到这样的场景:酒桌之上,酒过三巡有人依然面不改色,有人却已经面红耳赤。为什么有人喝酒之后会变得脸色通红,这和酒量大小有没有关系?

“要想弄清脸红的秘密,咱们就得先从酒精的代谢说起。”解放军第二五四医院急诊科主任杨建海介绍,酒精(乙醇)进入消化道后10分钟左右即可被吸收,继而进入血液,除了

小部分通过呼吸道和尿液排出,80%以上是在肝脏代谢。肝脏中的乙醇脱氢酶使乙醇转化为乙醛,乙醛被乙醛脱氢酶转化为乙酸,乙酸再被肝药酶彻底转化为二氧化碳和水排泄出体外。这两种与酒精代谢相关的酶含量因人而异,跟遗传有关。乙醛具有扩张人体毛细血管的功能,如果人体内缺少乙醛脱氢酶,喝酒后就会引起乙醛在体内的堆积,所以容易造成长时间脸红。乙醛是一种对人体有害的物质,长时间在体内停留,会造成肝脏损伤。因此,喝酒脸红的人其实是酒量不好,应当学会健康饮酒。

酒量不好逞能多喝很伤身

据了解,乙醛脱氢酶活性的高低主要是由每个人的基因决定。与欧美人相比,有半数的

亚洲人酒后更容易出现脸红的表现,这就是传说中的“红脸”。

杨主任表示,如果您缺乏乙醛脱氢酶,估计一口酒下肚脸就立马红了。对于这样的人来说其实是相对安全的,不能喝也就不喝了。而对于那些由于饮酒“基因优异”,体内有充足的乙醛脱氢酶的人来说,在酶的作用下,有能力快速完成酒精的代谢过程,所以才可能做到“千杯不醉”。怕就怕那种体内酶数量不足、活性也不够强,但努着劲儿又能喝上几口的“红脸”们,这样的逞能是最容易被酒精伤害的。

注意食物搭配酒后别喝浓茶

饮酒伤身,“脸红更能喝”的劝酒词让“脸红一族”饱受痛苦,但有时喝酒应酬又不可避免。那么想要健康饮酒应该怎么做呢?

杨主任介绍,要想健康饮酒,首先提倡饮低度酒,并控制在适当的饮酒量内,量力而行。此外,还应该注意饮酒时食物的搭配。饮酒前要吃主食,有条件的吃些杂粮打底;选择B族丰富的肉类、蔬菜或者索性直接吃复合维生素B片等。

原则就是喝酒之前吃点东西,一则胃里如果有食物,酒精和食物混合在一起,喝进去的酒就能被很好地稀释,有效的延缓、降低酒精的吸收;二则,身体要想代谢掉酒精,营养物质也是必不可少;三则如果在喝酒半小时之前喝杯牛奶,不仅能稀释酒精浓度,也可以在胃里形成一层良好的保护膜。

在喝酒后,就需要补充水分避免脱水,此时不宜喝浓茶。因为浓茶中的咖啡因,能使人体心跳加快、从而使血压升高,极大增加心血管的负担。另外,浓茶可以迅速发挥利尿作用,促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏,使肾脏受损。

最后,小编们特别提醒,无论您无论酒量如何,脸红与否,为了身体健康都应该控制饮酒。

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