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亚健康的治疗方法专业点读

2011-11-01 16:07 来源:互联网 

选择适合的亚健康的治疗方法可以帮助大家及早的恢复健康,那么究竟亚健康的治疗方法有哪些呢?以下是专家给出的专业建议,我们详细分析一下,看看怎么才能最大限度的恢复大家的健康。

亚健康的治疗方法:

1.筋疲力尽时:可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族、钙和铁,以及植物脂肪,却不含胆固醇。

2.压力过大时:维生素C具有平衡压力的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C,所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物,如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。

3.丢三拉四时:做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时,应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的果蔬数量,少吃肉类等酸性食物。

4.眼睛疲劳时:在办公室里整天对着电脑,眼睛总是感到很疲劳,你可在午餐时点一份鳗鱼,因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。

上述亚健康的治疗方法是经过实践检验的效果比较好的方法,要求大家在选择亚健康的治疗方法的时候一定要结合自身的实际情况,这样才能最大限度的保证大家的健康。

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