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谨惕:亚健康危机其实离你很近

2013-07-07 14:05 来源:互联网 

在以下36个项目中,有7项者即可初步认定处于亚健康状态。 如果持续时间长达3个月,基本上可确定处于亚健康状态。

这36个项目是:

身体方面:

1.易感乏力,眼易疲倦;

2.精力下降,动作迟缓;

3.心悸心慌,心律不整;

4.胸痛胸闷,心区压感;

5.憋气气急,呼吸紧迫;

6.头昏脑胀,不易复原;

7.头晕目眩,视物模糊;

8.肢体酥软,力不从心;

9.体重减轻,体虚力弱;

10.过于肥胖,行动困难;

11.不易入眠,多梦易醒;

12.晨不愿起,昼常打盹;

13.局部麻木,手脚易冷;

14.掌腋多汗,舌燥口干;

15.自感低烧,夜有盗汗;

16.腰酸背痛,此起彼伏;

17.舌生白苔,口臭自生;

18.口舌溃疡,反复发生;

19.味觉不灵,食欲不振;

20.返酸嗳气,消化不良;

21.便稀便秘,腹部饱胀;

22.易患感冒,唇起疱疹;

23.鼻塞流涕,咽喉疼痛;

24.耳鸣耳背,易晕车船;

25.性欲减退,月经紊乱;

26.颜容苍老,毛发脱落。

精神方面:

27.孤独自卑,忧郁苦闷;

28.注意力分散,思考肤浅;

29.容易激动,无事自烦;

30.记忆减退,熟人忘名;

31.兴趣变淡,欲望骤减;

32.抑郁寡欢,脑力疲劳;

社会交往方面:

33.懒于交往,情绪低落;

34.容易吵架,孤独无望;

35.怀疑别人,怕见生人;

36.推卸责任,畏惧困难;

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