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小编教你怎样辨别及治疗抑郁症

2016-01-19 09:51 来源:互联网 

抑郁症是一种常见且严重的心理疾病,会对人们正常的生活、工作、人际关系等产生很大的危害,所以大家必须要引起重视。今天小编就教大家辨别抑郁症,以及如何调理抑郁症。

如何判断自己是否得了抑郁症

1、消极的精神状态:自己经常无端地自罪、自责,夸大自己的缺点,缩小自己的优点,表现出一种不合逻辑性和不切实际性的消极状态。这种消极的思维是自己感觉未来蒙上了一层厚厚的灰色。一旦发生挫折,就会把全部责任归咎于自己。

抑郁症
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2、身体状况下降:随着抑郁症状的发展,一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳,即使是平时爱吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲。睡眠也出现各种问题,晚上难入睡、早上又早早就醒了,即使睡着了,睡眠的质量也很差。久而久之,人开始越来越消瘦,人也变得虚弱、疲劳。

3、情绪抑郁:抑郁症情绪表现在两个方面:抑郁心情和兴趣的消失。在生活中,似乎充满了无助和绝望。同时,抑郁症患者的心情,将随时间的不同而不同。同时,抑郁症患者发现过去感兴趣的事物,喜欢参加的活动,现在一点也引不起他们的兴趣,渐渐难以找到生活的乐趣。

4、被动接受周围的事物:发现自己做任何事情都缺乏动力。不想积极寻找各种方法来娱乐自己,同时要做很大的决心才能开始做一件自己认为极其困难其实并不困难的事情。

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